Förundras över livet,var glad för roliga saker, var glad för de vänliga handlingar som människor och som du utför varje dag. Skaffa dig vanor som du mår bra av och som gör dig glad. Låt dina glada känslor tala. Gör något tokigt roligt, ha glädjen i rösten, le och du får leenden åter. var lycklig över det du har, ta vara på det du har. Enkelheten ger mer än du tror.
Yttre saker & aktiviteter kan inte fylla dina inre behov. Lev i nuet, det ökar din känsla av tillit & kontroll över ditt liv. Låt det du värderar vara det viktiga. Att lugna ner och fokusera på en sak i taget kan ta dig längre än du tror, ett ögonblick av stillhet, ett ögonblick av uppmärksamhet, ett ögonblick att se dina delar i ditt liv.
Att kunna se skillnad på dina behov och dina önskningar, att se det illa som något större och hitta glädjen i det. Ha inte för bråttom att få mer. Låt inte negativa tankar och händelser dra ner dig det ger dig bara fel singnal och du får svårare att uträtta det du vill. Tro att du är bra, du är bra.
Låt kärleken vara med dig i dina dagar ge av din kärlek både till dig själv och till andra. Med kärleken gör vi livet och stunder fint ♥
Att vara entusiastisk, ditt samspel med dig själv och andra ger dig möjligheter. Att ge och få beröm, att göra det till en vana att se vad du gör och för dig och andra istället för att koncentrera dig på det tråkiga, visst du är dig av dina misstag men fastna inte i dem. Det är mänskligt att göra fel, det behöver inte krossa dina drömmar, du kanske bara behöver ta en annan väg. Gör något varje dag som du blir glad över, anta nya utmaningar, du kanske inte kan få allt men du lär dig alltid något.
Ta vara på din godhet, tro på ditt värde i att vara du, njut av den du är, önska inte att vara perfekt, du är perfekt på att vara du. -bättre vd ögonen ser än vad åtrån söker, även detta är tomhet, ett jagande efter vinden-
Lär dig att uppskatta alla livets stunder och gåvor och glöm inte dina egna de betyder lika mycket, var tacksam, skratta det är en del av livet -skratta! Tillbringa tid med barn, lyssna på deras ord, lyssna på deras skratt. Dela med dig av dina händelser både de som är bra, mindre bra, roliga och självklart tokiga. Vänner finns och påminner oss att vi är värdefulla och vi är inte ensamma, vänner finns där för varandra
Ta reda på vad du är bra på, en talang gör dig unik en kombination gör dig till den du är det finns en potential i oss alla det gäller bara att vårda den.